منتديات المرقاب الأدبية - عرض مشاركة واحدة

25-01-2009, 05:33 PM

يتعرض الإنسان للبرد بسبب إنخفاض درجات حرارة الأجواء .. ويتبع ذلك تغير في اللباس ونوعية الطعام .. وبعض الأمور الروتينية المعتادة ..!

ويختلف البشر من حيث تحملهم للبرد فطوال الاجسام معرضون للشعور بالبرد بسرعة أكبر من قصيري القامة أو السمان لآن أسطح جلودهم مساحتها أكبر بالنسبة لكتلة اجسامهم .....!

وصغار السن معرضون لمشاكل البرد من الكبار ...! والذين لديهم أوعية دموية تالفة معرضون للتاثر بالبرد .. أكثر من سواهم ..! والذين يدخنون أو ( يحتسون ) الخمر أكثر عرضة لقرصة برد الصقيع ..!

قد تصاحب البرودة في الطقس نزلات البرد والانفلونزا بسبب فيروسات تنتشر في الأجواء وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام :

1- إغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة20 ثانية .

2- لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك فالفايروسات تنتشر بشكل أسهل عبر الأسطح من انتشارها عبر الهواء .

3 - نظف بأنتظام أسطح الهواتف ولوحات مفاتيح الكمبيوتر وعجلة قيادة السيارة وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد.

4 -خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً وإشرب مزيداً من الماء .

5- مارس الرياضة حتى ولو كان الجو بارداً .

6- تناول غذاء صحي بإنتظام .

7 - الرضاعة الطبيعية للأطفال ( خاص بالمرضعات ) .

ولا تنسوا عاد الملابس الشتوية < - - - يسوي دعاية

وشبّة الضو اللي ما يحتاج أوصي فيها .......!

ننتظر المختصين في هذا المجال .... ليتحفونا بالمفيد .. والتجارب المريرة لهم مع البرد ....!!

تحياتي للجميع

...