12-02-2009, 09:34 PM
|
#2
|
|
مستشار إداري
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 1920
|
|
تاريخ التسجيل : Nov 2008
|
|
أخر زيارة : 12-05-2020 (10:29 PM)
|
|
المشاركات :
17,650 [
+
] |
|
زيارات الملف الشخصي : 59945
|
|
الدولهـ
|
|
|
لوني المفضل : Brown
|
|
• الإنسان يتوفى حال نومه لقوله تعالى : (اللهُ يَتَوَفَّى الأنفُسَ حِينَ مِوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا)
وقوله تعالى : (وَهُوَ الَّذِي يَتَوَفَّاكُم بِاللَّيْلِ وَيَعْلَمُ مَا جَرَحْتُم بِالنَّهَارِ) . ثم يعود للحياة أخرى وقت اليقظة .. سبحان الله ..!!
• تتوقف وظائف الحواس إجمالاً أثناء النوم , كما هو الحال في الوفاة ..!!
حتى لو بقيت العين مفتوحة كما هي الحال عند البعض إلا ان الرؤية مفقودة .. يبقى من الحواس السمع وبنسبة بسيطة متفاوته من شخص لآخر ..!
• درجات النوم :
نعاس مع تثاؤب ( يسمع الإنسان بلا فهم ) .. ثم الوسن .. ثم الغرار أو الاغفاء ثم السِّنه ثم السهاد ثم الكرى ثم السبات ثم الرقاد ثم الغطيط ( أثقل درجات النوم ) ويتميز بالشخير .. !!!
• النوم يعيد النشاط .. يمنح الجسم الراحة .. يسلب منه التعب والنصب .. !!
وقد لوحظ أن النوم من أهم العوامل للحفاظ على نظارة الصبا .. وجمال الفتوة .. والحيلولة دون الشيخوخة المبكرة ..!!
• ثبت أن النوم الصحي علاج نافع لعديد من أمراض كبار السن .. ويكفي كثير من النساء عناء الذهاب الى صالونات التجميل .. ومستحضراتها ..!!
• من الأقوال المأثورة قديماً :
أن الملوك يحبذون النوم على ظهورهم ... والأغنياء على بطونهم .. والحكماء على جنوبهم .!!
• ثبت خروج النفس من الجسد أثناء النوم ويفقد النائم الوعي المؤقت !مع بقاء -الادراك النفسي- الواعي في عالمٍ آخر ومجهول !
• أفضل أوضاع النوم على الجانب الأيمن واليد اليمنى تحت الخد .. وثني الرجل قليلاً .. وهو الوضع الجنيني .. ومطابق للسنة النبوية المطهرة .!!
• امتدح العرب القيلولة لما تعود به من الفائدة على الجسم والذهن وصادق ذلك قول الرسول الكريم : ((قيلوا فإن الشياطين لا تقيل ))
.. وكان نوم الضحى وما بعد العصر موقع الذمّ .. يقول الشاعر :
[poem=font="Simplified Arabic,4,black,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
ألا إن نومات الضحى تورث الفتى = خبالاً ونومات العُصير جنونُ [/poem]
• وكثرة النوم غير محمودة , يقول إبن القيم أن كثرة النوم:
تميت القلب ، وتثقل البدن ، وتضيع الوقت ، وتورث كثرة الغفلة والكسل .
• أعدل النوم كما ثبت لدى أهل العقل .. والمنطق والطب .. نوم أول الليل أفضل من آخره .. ونوم الليل أفضل من النوم بالنهار .. والنوم بما يعادل ثماني ساعات , للشخص متوسط العمر..!!
وتتفاوت تلك النسبة بالتقدم في السن , وتزيد نسب ساعات النوم لدى الأطفال منها عند الكبار .
• نصائح متفرقة لنوم صحي وهادئ :
- لا تتجه للنوم الا بعد أن تشعر بالنعاس .
- احرص على نظافة الغرفة التي تنام بها وهوائها النقي واعتدال البرودة بها .
- إذا لم تشعر بالنوم استفيد من الوقت بالقراءة وسرعان ما تخلد إلى النوم بهدوء دون التفكير بأمور الحياة اليومية التي تشغلك .
- تجنب الذهاب للنوم وأنت جائع فقد يحرمك ذلك لذة النوم و تناول وجبة خفيفة مساء قبل النوم بساعتين على ألا تحتوي على الدهون .
- إحرص على أن تكون الإضاءة خافته بالمكان الذي تنام فيه .
- إحرص على عدم شرب المنبهات في فترة المساء ؛ لئلا تسبب لك الأرق .
والآن نشاهد ما لديكم من مداخلات عن هذا الموضوع .. وما يكتنفه من أسرار .. وما يحيط به من غموض .. وما له من فوائد .....!
ولكم خالص تحياتي
..
|
|
|
|