 |
 |
 |
||
 |
 |
|
|
|
|
||
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|||||||||
|
||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|||||||||
| ..: مرقاب التّصامِيم والتّقنيَة :.. فنون التصميم و علوم التكنولوجيا |
 |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
16-08-2007, 02:22 PM
|
||||||||||
|
||||||||||
حتى لاتتأثر عينيك بشاشة الحاسب الآلي!!
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. منقول للفائده من بريدي!! 
آخر تعديل ميثاء يوم
16-08-2007 في 09:02 PM.
|
|
16-08-2007, 07:07 PM
|
#2 | |
|
الإدارة
|
شكراً ميثاء
نصائح مهمه بالنسبه للعين وفائدتها عظيمه فعلاً التركيز أحيانا على الشاشه يتعب العين والتفكير دمتي بخير 
|
|
|
|
|
17-08-2007, 12:27 AM
|
#3 | |
|
(*( مشرف )*)
|
B
\ ميثاء الله يبارك في بريدش ولا يحرمنا منش ومنه كل الشكر اخيش العجمــ بـــــدر ــي...@@ \ B |
|
|
|
|
17-08-2007, 03:21 AM
|
#4 | |
|
الإدارة
|
كم تبيعين البريد .. بس
خلي عنك عيوننا .. وسلامتها نركب فلاتر ونلبس نظارات خاصه بالاشعه ومع هذا .. كل شوي وحنا ( نعركها ) ميثاء تسلمين على هالنقل .. المفيد والمثري |
|
 
|
|
17-08-2007, 04:08 AM
|
#5 | |
|
(*( عضو )*)
|
كلام طيّب
ونصائح من ذهب ياميثاء شكرا دبل
|
|
|
طير ياطير سلفلي جناحك كلما ضاق بالي = ضيقت الصدر تتعبني وانا ماني بناقص متاعب
ودي اطير عن وجه البسيطه وابعد الحوم عالي = خص لاشفت الايام اتصاعب والليال اتصاعب
|
|
20-08-2007, 03:02 AM
|
#7 | |
|
(*( عضو )*)
|
ميثاء
هذه النصائح نصحني بها استشاري عيون عندما راجعته وهاانا اقرأها هنا ,, شكرا لك |
|
|
مليت من قولة ( هلابك ) و (معذور)=والظاهر اني باتخـّذ نهج (سقها)
|
|
20-08-2007, 12:20 PM
|
#9 | |
|
(*( مشرف )*)
|
ميثاء
جزاك الله خير !! |
|
|
طواري :-
 لك العهد والعشق والانتماء ... وخلفك نمضي صباح مساء ... لتبقى مجيدا ... وفخرا وعيدا .... وصرحا فريدا .... ...يطال السماء..! أيا قلعة المجد .....والمجد أهلي ... أيا منبع الفن ...والفن أهلي ... سفير الوطن .. شموخ وفن .. وعبر الزماااان ...سنمضي معا ...! وعبر الزماااان ...سنمضي معا ...! وعبر الزماااان ...سنمضي معا ...! aann1985@hotmail.com لـــ نعيش ... أحلى
|
|
20-08-2007, 02:55 PM
|
#10 | |
|
(*( عضو )*)
|
والله من الخرطي
 عند الأطبّاء ..! مكثت في مستشفى الملك / خالــد التخصّصي لطب العيون بالرياض مرافقاً مع والدي مايقارب الأسبوووع ، واجد من ضمن النصائح والتعليمات الخاصه بالعيون أن النظر في شاشة الحاسوب والتلفاز لايتعب العين ولايضر بها كما يعتقد البعض ,,! وطبيبك هذا له رأي آخر ياميثاء ، لذا لانقول ألاّ : ( الله أعلم ) .. |
|
|
ياحيف يابعض العرب..ياحيف ./. أخطوا .. وأنا من فعلهم منصاب !
الصيف راح ودار حول الصيف ./. لكـن شـب النـار .. ياشبـّاب يمكن سناها في الجبل لا شيف ./. يصبح لمن هو ينظره جذاب من .. مار وألا جار وألا ضيف ./. والا من الأصحاب والأجناب حتى يجـي نواف عند .. منيف ./. ويعوّد الغائب .. بعد ماغاب ربعٍ لهم على النوايف .. نيف ./. تنقض حجج من يفتل الأشناب كرم وعرف .. ولا تبا تعريف ./. والطيب طبعٍ لاهل الأطيـاب وافين .. مافيهم ردي وضعيف./. تلقى الشباب أطيب من الشيّاب وأنا أتسآءل .. كيف بالله كيف ./. نزّلهم تويتر من المرقاب ؟! ..... قصة حياتي : http://montada.mergab.com/showthread.php?t=28348
|
|
20-08-2007, 05:09 PM
|
#11 | |
|
(*( عضو )*)
|
0
0 0 شكرا لكِ ميثاء ، وبقدر ما أعجبتني تلك النصائح ، فقد أعجبتني أكثر كلمة ( مكثت ) التي أدلى بها سيبويه بن عتيق ، على حين غفلة منه ! تحياتي لكما 000 |
|
|
ياصاحبي لا نروح بعيـد في هالجـــدل
كل الجروح بـ لغتنا ، لو تجمّع سوى صاحبك مكره ، على الدعوى ولاهو بطل يهرب لقدام 00بين المعضله والدوى من داخله منطفي 00 لو خارجه مشــتعل لا يستفـزه هديل 000 ولا يخيفه عــوى ماهي جروح ، يطول الوقت ثم تندمــل لا شحت ايام عمره بالهواء ، والهوى ماتدري انه غريق 000 تهدده فـ البلل 00؟ وش تاخذ الريح 00 من غصنٍ نحيلٍ 00 ذوى
|
|
03-09-2007, 02:34 PM
|
#12 | |
|
(*( عضوة )*)
|
.
: يعطيك العافية ميثاء .. . تميز دائم .. . (( ريم التركي )) . |
|
|
ليت الزمن ( عتيبي ) ونبخص اسلومه // لا ضاق صدري قلت تكفين يا ( الهيلا )
اسألني ،، ،
|
|
11-09-2007, 11:40 PM
|
#13 | |
|
(*( مشرف )*)
|
******
الف شكر يا ميثاء والشوف شجر ****** |
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
