خطوات مهمه لصحتك .

السلام عليكم ورحمة الله


هذه الخطوات مهمه للصحه وخاصه الشيبان .


إستخدم أذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال


لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم



لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة


لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءآ


قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا



قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة


أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل


ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن


لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة


أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا


لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك


لا تتصل ولا تجب على أي مكالمة إذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة



أرسلها لمن تحب


أحب المرقاب وأهله وقد نقلتها لهم .



منتوق من البريد .

الاخ / عبدالله الزهيري

لاهنت

معلوومات ونصائح قيّمه

تقديري لكــ

لاهنت
لاهنت
لاهنت

وبعض النصائح ابــ أخذها ، وبعضها مالك لوا
أجل يباني اشرب فنجالين قهوه بس ، ويبا يرقدني الساعة عشر ، ويبا يحرمني من الحلويات المغرب

:
:


عبدالله الزهيري


نصائح مهمة .. !!
ولابد أن تؤخذ بعين الأعتبار .. !!

أجمل مافيها انها مامنعت أستخدام (( الببسي )) .. !!

كل الشكر لكـ .. !!

لاهنت يابو شايع


وماشاء الله عليك وعلى مواضيعك .. دايم مميز


الله يعطيك العافيه على هالنصايح .. اوصي اخواني الشباب باتباعها

الشيبان راحت عليهم


تحياتي لك

لاهنت ياعبدالله



نصائح مفيده ولكن وين الي يطبّق



لاهنت



ودي وتقديري



...

عبدالله شايع الزهيري


لا هنت على نقل هذه الخطوات الهامة


تحياتي


.

الله يجزاك خير على هالمعلومات
لاهنت