خطوات مهمه لصحتك .

السلام عليكم ورحمة الله


هذه الخطوات مهمه للصحه وخاصه الشيبان .


إستخدم أذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال


لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم



لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة


لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءآ


قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا



قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة


أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل


ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن


لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة


أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا


لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك


لا تتصل ولا تجب على أي مكالمة إذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة



أرسلها لمن تحب


أحب المرقاب وأهله وقد نقلتها لهم .



منتوق من البريد .